Monika Pandey – Pengapuran sendi lutut atau dikenal sebagai osteoartritis lutut, adalah kondisi degeneratif yang umum terjadi, terutama pada usia lanjut. Pengapuran ini terjadi ketika tulang rawan di dalam sendi lutut mengalami kerusakan atau penipisan, menyebabkan tulang saling bergesekan tanpa pelindung. Akibatnya, muncul rasa nyeri, kaku, dan keterbatasan gerak yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab dan Faktor Risiko
Proses pengapuran sendi lutut biasanya terjadi secara bertahap dan dipicu oleh berbagai faktor. Usia merupakan penyebab paling umum, karena tulang rawan secara alami akan menurun kualitasnya seiring bertambahnya usia. Namun, ada pula faktor lain yang dapat mempercepat terjadinya pengapuran, antara lain:
“Simak Juga: Jangan Abaikan! 10 Tanda Penyakit Lupus yang Terlihat Sepele”
- Kelebihan berat badan: meningkatkan tekanan pada lutut
- Cedera lutut sebelumnya, seperti akibat olahraga atau kecelakaan
- Aktivitas fisik berat yang terus menerus
- Faktor genetik atau riwayat keluarga
- Gangguan metabolik, seperti diabetes dan asam urat
Gejala yang Muncul
Gejala pengapuran bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Beberapa gejala umum yang sering dirasakan meliputi:
- Nyeri pada lutut, terutama saat digunakan
- Kekakuan setelah duduk lama atau bangun tidur
- Pembengkakan atau peradangan
- Suara “krek” saat lutut digerakkan
- Penurunan kemampuan berjalan atau menekuk lutut
Penanganan dan Pengobatan
Meskipun pengapuran tidak dapat disembuhkan secara total, berbagai metode dapat membantu mengurangi gejala dan memperlambat progresinya. Perubahan gaya hidup menjadi langkah awal yang sangat dianjurkan, seperti menjaga berat badan ideal dan menghindari aktivitas berat pada lutut.
Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot sekitar lutut, sedangkan obat antiinflamasi atau pereda nyeri seperti parasetamol dan ibuprofen sering digunakan untuk meredakan gejala. Pada kasus lebih berat, dokter mungkin menyarankan injeksi kortikosteroid atau bahkan operasi penggantian sendi lutut.
Pencegahan Sejak Dini
Mencegah pengapuran sendi lutut bisa dimulai sejak dini. Menjaga berat badan, aktif bergerak secara teratur, serta memperhatikan postur tubuh saat bekerja atau berolahraga adalah kunci utama. Konsumsi makanan bergizi dan kaya kalsium serta vitamin D juga membantu menjaga kesehatan sendi.
Dengan pemahaman dan penanganan yang tepat, pengapuran sendi lutut dapat dikelola dengan baik sehingga kualitas hidup tetap terjaga.
“Baca Juga: Polri Gaungkan Kampanye Antikekerasan Rise and Speak di USU”
