Negara dengan Usia Harapan Hidup Tertinggi, Sampai 100 Tahun
Monika Pandey – Usia harapan hidup yang panjang hingga 100 tahun merupakan pencapaian luar biasa yang menandai perjalanan seseorang melewati banyak peristiwa. Mereka yang merayakan ulang tahun ke-100 pada tahun 2025 telah menyaksikan perubahan dunia, mulai dari era perang hingga munculnya media sosial. Saat ini, diperkirakan ada sekitar 630.000 orang berusia 100 tahun atau lebih di seluruh dunia, dan sebagian besar dari mereka tinggal di 10 negara tertentu.
Berdasarkan data terbaru dari Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), Jepang menempati posisi teratas sebagai negara dengan jumlah penduduk berusia 100 tahun terbanyak. Sekitar 1 dari 5 centenarian di dunia tinggal di Jepang, dengan total mencapai 123.330 orang. Angka ini jauh melampaui negara lain seperti Amerika Serikat (73.629 orang), China (48.566 orang), dan India (37.988 orang).
“Simak Juga: Mastektomi, Prosedur Pengangkatan Payudara untuk Atasi Kanker”
Jika dilihat berdasarkan rasio, Jepang memiliki sekitar 100 centenarian per 100.000 penduduk, hanya kalah dari Hong Kong yang mencatat 133 centenarian per 100.000 penduduk.
Menurut profesor dari Netherlands Interdisciplinary Demographic Institute, Solveig Cunningham, umur panjang di Jepang adalah hasil gaya hidup sehat, olahraga teratur, pola makan seimbang, serta lingkungan sosial yang mendukung. Ia juga menilai penting untuk meneliti apakah imigran yang lama tinggal di Jepang juga menikmati usia harapan hidup yang tinggi.
Para ilmuwan sejak lama mempelajari rahasia umur panjang, dan salah satu teori yang populer adalah konsep blue zones, wilayah tertentu di dunia di mana penduduknya cenderung hidup lebih lama. Faktor-faktor seperti pola makan alami, aktivitas fisik harian, hubungan sosial yang kuat, serta faktor genetik diyakini berkontribusi besar.
Namun, beberapa ahli mengingatkan bahwa data centenarian kadang bisa bias karena adanya kesalahan pencatatan usia atau kecurangan dalam sistem pensiun. Meski begitu, negara seperti Jepang, Prancis, dan Italia terus menunjukkan tren angka harapan hidup yang tinggi secara konsisten.
Cunningham menegaskan, tidak ada rahasia ajaib untuk hidup sampai 100 tahun. Kunci utamanya adalah gaya hidup aktif, makanan bergizi, tidur cukup, pengelolaan stres yang baik, serta menjaga kesehatan fisik dan mental.
“Saya pribadi tidak percaya klaim bahwa minyak ikan, cokelat, atau segelas wine bisa memperpanjang umur. Yang terpenting tetap gaya hidup sehat dan lingkungan sosial yang positif,” ujarnya.
“Baca Juga: Yellow Fever, Penyakit Mematikan yang Masih Mengancam”
This website uses cookies.
